EmBrink Blogg

Jag brukar ta aminosyror efter träningen. Jag tränar ganska hårt
några dagar per vecka och jag har personligen märkt att jag får
hjälp med att återhämta mig efter träningen och även att den
hjälper med muskeluppbyggnad. Dessa tabletter tar jag alltid efter
träningen.

jag har fått lära mig, att när man tränar eller övar något annat
fysiskt aktivitet, så förbrukar man alltid en viss mängd protein
till energi. Och det gör att man behöver ett visst intag av
aminosyror för att inte förlora muskelmassa vid hård träning. Och
det vill man ju inte. Man vill ju bygga upp muskelmassa och inte
tvärtom.

Aminosyror är byggstenar i protein och vissa av dessa kan inte
produceras i kroppen, utan man måste tillföra dessa med kosten. Och
om man inte äter rätt slags mat, så får man tillföra dessa i form
av kosttillskott. Det finns flera olika tillverkare av aminosyror,
så det är bara att hitta de som passar en bäst.