EmBrink Blogg

Som jag har sagt förut så kommer min flickvän att testa på
gravidyoga för att se om det är något för henne, och imorgon ska
faktiskt vara första dagen. Tydligen så kan man börja när som helst
efter det att man har fått reda på att man är gravid, i och med att
det är andning och annat som man får lära sig under tiden.

I och med att jag faktiskt är lite nyfiken så har jag tänkt att
jag ska följa med första gången för att se hur det går till, annars
så får jag se till att fråga henne efteråt vad hon tyckte om det.
Det är i alla fall bra att man är fysiskt aktiv när man är gravid i
och med att det ökar chanserna för att barnet blir friskt.

Hej på er.

Jag och min tjej, ska ju ha barn, och nu har vi hittat något som
min tjej vill testa.

Vi är ju hälsosamma av oss, gillar att röra på oss, och ta hand
om våra kroppar.

Yoga är ju en bra grej, och nu finns det nåt som heter
gravidyoga i stockholm. Detta tänkte min tjej testa, medan jag kör
vanlig yoga.

Att sköta om kroppen är ju extra viktigt när man är gravid, har
man ett eget välbefinnande, så mår ju även barnet bra i magen.

Att överdriva och köra på som vanligt är inget min flickvän vill
göra, även om många säger att man ska fortsätta göra samma
saker.

Med gravidyoga får hon i alla fall röra på sig lite.

Jag har nu hunnit utöva yoga några gånger, sedan jag fick DVD;n och jag måste säga att jag börjar känna mig mycket lugnade än tidigare. Mitt jobb kan vara ganska stressigt ibland och det var orsaken till att jag började intressera mig om yoga.

Jag har nu läst mer om hatha yoga och det är vanligen denna typ av yoga, när människor säger att de utövar yoga. Den är den mest kända yogan i Europa och man försöker skapa balans med hjälp av denna i kroppens olika energisystem. Och den består av fysiska ställningar och reningsprocedurer och handställningar, andningsövningar och meditation.

Den här formen av yoga passar verkligen till alla och man kan även utgå från sig själv och anpassa övningarna efter sina egna förutsättningar. Och det är enkelt att komma i gång med hatha yoga. Den här yogan hjälper även till att komma i gång med andra typer av yoga.

Jag lär nu så småningom att behärska min kropp och mitt sinne genom att jag lär mig att andas rätt och genom dessa fysiska övningar som hör till denna yoga. Och allt det här lär jag mig genom denna DVD.

Jag har nu haft lite tid att tänka på vilken slags yoga DVD jag ska välja och beställa. Och jag ska även beställa på samma gång en yogamatta.

Jag har läst om att det finns olika slags yogamattor och att det rekommenderas, att som nybörjare är det bäst att välja en yogamatta av plast. Och orsaken till detta är att de är mjuka och slitstarka och att man får bra grepp av den och att de är lätta. Och är man en van yogautövare så då passar bäst en yogamatta i naturmaterial. Och de finns att få i naturgummi, jute och bomull. 

Alla dessa mattor finns i olika märken och de är alla av bra kvalitet. Så det är bara att välja den som man tycker att passar bäst för en. Jag ska beställa en yogamatta av plast och jag har valt en grön matta.

I morgon är det dags att gå till jobbet igen och man vet att det kommer att bli en ganska hektisk vecka. Jag har nu letat efter sätt att kunna minska stressen och min kompis sade att prova på bikramyoga. Hon har tränat detta en tid och hon säger att det passar bra för henne. Under det 90 minuter som denna yoga varar så värmer hon upp och stretchar sina muskler och leder. Och hon säger att vilken yoga form jag än väljer, så kommer det att hjälpa mig.

Hon är mycket uppmuntrande och säger, att det är inte så viktigt om jag inte utför yogarörelserna perfekt, men det viktiga är att jag ska göra mitt bästa. Så jag har tänkt börja mjukt och beställa en introduktions dvd och prova först hemma och sedan kan jag gå med på en yoga grupp. 

Att känna välbefinnande och kunna minska stressen, det är toppen.